5 dni

Witam, otóż mam diete przed i po treningu, jednak na siłownie chodzę co dwa dni, tzn. Pon, Środa, Piątek, więc Czwartek i Wtorek są wolne, co mam jeść w dniu kiedy na ten trening nie chodze?

Cze, Jest nowe, fajne forum o nurkowaniu http://www.immerse.pl/forum/ forum wystartowalo kilka dni temu, ale wyglada calkiem ciekawie.

Mam mały problemik . Mogę korzystać tylko 2 dni w tygodniu z siłowni . Mam prośbę jakie grupy mięsni łączyć na treningu . Ćwiczę we wtorek i piątek . Dziękuję za pomoc .

Witam Mam takie pytanie Czy po enanthan 1 mi co 5 dni przez 8 tyg bedzie trzeba sieodblokować a jeśli tak to czy sam clomid do tego wystarczy? Pozdrawiam

Chciałem sie dOwiedzieć czy mOżna kuć dece cO 5 dni ?

witam chce kupic ta kreatyne..moze ktos konkretnie napsiac dawkowanie w dni treningowe i nie treningowe i w jakich porcjach rbac..z gory dzieki

Witam Zastanawiam się jak powinienem dawkować kreatynę kiedy w tym samym dniu idę na siłownię(popołudniu) i wieczorem biegam. Chciałbym w takie dni brac maksymalnie 10g kreatyny.

wyszło mi, że pucha starczy na jakieś 30 dni, cp już nigdzie nie dostanę, czy można drugłą połowę na innym stacku? Czy to ważne na jakim? Pzdr

Witam, aktualnie masuje na cypio i dece ze shree bije po 1 ml co 3 dni został mi miesiąc masowania :) co po miesiacu polecacie mostek czy odrazu wskonczyc na redukcje? co polecicie na redukcje?

pare dni boli mnie nad brzuchem pod piersiami a najbardziej jak wdycham powietrze nie moge wziac nawet mocnego oddechu bo boli co to moze byc na nic nie chorowałam mialam kiedys tylko kamienie usuwane laparoskopowo

Witam. Prosiłbym o pomoc w ulozeniu planu na zwiekszenie siły trenuje boks 5 razy w tygodniu z czego 2 dni zostaja mi na siłownie mam praktycznie full sprzet.

Witam. Mam pytanie czy po treningu siaty moge brać dawke amino taką jak po siłce czy tą na nie treningowe dni. A drugie pytanie: wiecie może czy są może jakieś przeciwskazania w braniu amino dla diabetyków?

witam czy pomoze mi ktos tym planem wlasnie skaczylembiegac ale nie wiem za jakie partie miesni sie zabrac potrzebuje trening na 4 dni chce zebym chud a zarazem miesnie tez rosly dziekuje

Chcialem sie dowiedziec czy przedramie mozna trenowac w dni wolne od treningu,cwicze nieraz na sciskaczu ale chcialem zrobic dokladniejszy trening dzis.

Kiedy clomid po cyklu z propionata? ile dni po ostatnim strzale.

Witam. Za kilka dni bede w Polsce i planuje male zakupy. Co byscie doradzili za ok. 500 zl. Glownie chodzi mi glownie o cos na mase? Z gory dzieki. Dawajcie pelne nazwy

Z waszego doswiadczenie jak lepiej rozplanowac FBW? Wiekszasc uklada sobie na 2 sesje a nie lepiej urozmaicic sobie trening robiac przez 3 dni trenignowe rozne cwiczenia?

Jak wyrzeźbic mięsnie brzucha nie tracąc na wadze oraz wzmocnic i zwiększyc swoje mięsnie trenując trzy dni w tygodniu?

Mam 15 lat,172cm wzrostu i ważę 63 kg.Do siłowni mam dostęp 4 dni w tygodniu.Nie spożywam białka/carbo itp. Czy byłby ktoś w stanie mi ułożyc plan treningowy? ewentualnie pomóc w układaniu ?

Witam mam pytanie czy taki plan treningowy jest ok, glownie chodzi mi czy te 4 dni w tygodniu moga byc?......... . Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-22 19:31:13